ওয়েবডেস্ক : আজকাল সবাই নিজেকে ফিট ও আকর্ষণীয় দেখতে চায়। তারজন্য আবার অনেকেই বিভিন্ন ধরণের পণ্য বা ওষুধের সাহায্যও নিয়ে থাকেন। আর তার জন্য আবার অতিরিক্ত অর্থ ব্যয়ও করতে হয়। আবার দ্রুত ওজন কমানোর আশায় অনেকেই এমন কিছু দ্রব্য বা উপাদান ব্যবহার করে থাকেন, যার জন্য শেষ আবার অনুতপ্তও হতে হয়। আবার অনেকেই আছেন, ভাল ফিটনেসের জন্য প্রায়শই জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কসরত করেন। কিন্তু সেক্ষেত্রেও মাত্র কয়েকজন মানুষ এর দ্বারা উপকৃত হন, কারণ প্রায় বেশিরভাগই মানুষ ভুল ডায়েট অনুসরণ করে তাদের ফিটনেস নষ্ট করেন।
আজ আমরা আপনাকে বলব এমন একজন মানুষের কথা, যিনি সঠিক খাদ্য এবং দৈনন্দিন ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেকে নিজের মত তৈরি করতে সক্ষম। নিজের ওজন একেবারে ৯১ কেজি থেকে সোজা ৭৬ কেজিতে নামিয়ে এনেছেন। যা সাধারণ মানুষের পক্ষে এক প্রকার অসম্ভবই নয়, অবাস্তবও বটে। তিনি আর কেউই নন, কমেডি জগতের অন্যতম অভিনেত্রী ভারতী সিং।
T-20 বিশ্বকাপের টিম ঘোষণা করল বিসিসিআই, সুযোগ পেল অনেক নতুন মুখ
সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভারতী একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন, যাতে তার কমে যাওয়া ওজনের ঝলক দেখা যায়। তিনি তার কমে যাওয়া ওজন সম্পর্কে বলেন, 'আমি নিজেই অবাক হয়েছি যে আমি এত ওজন কমিয়ে ফেলেছি'। ভারতী বিশ্বাস করে যে 'যদি তুমি নিজেকে ভালোবাস না তাহলে কেউ তোমাকে ভালোবাসবে না।'
তবে এবার আপনিও পারেন আপনার ফিটনেস বজায় রাখতে বা তৈরি করতে। আপনার প্রিয় সেলিব্রিটি তারকাদের ফিটনেস টিপস অনুসরণ করে নিজেকেও ফিট করতে পারেন। কমেডি জগতে শাসনরত ভারতী সিং এর কাছ থেকে নিতে পারেন ফিটনেস কিছু টিপসও।
ডিগ্রীর কোন ভ্যালু নেই; জানিয়ে দিলো তালিবান শিক্ষা মন্ত্রী
এবারে জেনে নিন ভারতীর ফিটনেসের কিছু সিক্রেটস টিপস-
ভারতীর কথায় তার এই পরিবর্তনের পিছনে রয়েছে বিরতিহীন উপবাস। প্রতিদিন সন্ধ্যা ৭টার আগে রাতের খাবার খেয়ে নেওয়া। এছাড়াও সন্ধ্যা ৭টা থেকে পরের দিন দুপুর ১২ টা পর্যন্ত খাওয়া বন্ধ রাখা। এরপর ফের পরদিন দুপুর ১২ টার পর খাবার খাওয়া। এছাড়াও ভারতীর কথা অনুযায়ী, সব থেকে বড় কারণ বা উপায় হল, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।
